CARA TETAP POSITIF & NYATA SEMENTARA YANG LAIN PANIK

Posting blog oleh Edward Maggard

Semuanya berubah! Perubahan seperti yang kita semua hadapi karena virus Corona dapat membawa semua jenis tanggapan. Beberapa orang takut sementara yang lain bertindak paranoid dan beberapa tampaknya dalam penyangkalan total. Meskipun semua tanggapan itu alami dan dapat dimengerti, ada cara untuk menjadi positif dan realistis. Pemimpin perlu merangkul kebenaran namun tidak ditarik ke dalam negativitas.

Pemikiran utama adalah benar-benar untuk mengontrol apa yang Anda bisa dan fokus pada hal positif. Satu hal yang dapat kami kontrol adalah input yang kami terima baik dari segi konten maupun kuantitas. Saya ingin tahu apa perkembangan nyata terbaru, dalam hal ini dengan penyebaran virus dan cara melindungi keluarga saya dan diri saya sendiri, tetapi saya tidak benar-benar perlu terlalu jenuh pikiran saya dengan umpan berita dan talk show mual iklan, infinitum iklan. (Bagi Anda yang ingin terjemahan, itu pada dasarnya berarti "hal-hal yang terus dan terus-terusan sampai membuat Anda sakit".)

Itu membawaku ke hal lain yang bisa kita kendalikan, dan itulah yang kita pikirkan. Ini sedikit lebih sulit karena kita tidak bisa mematikan pikiran kita dengan cara yang sama seperti kita mematikan televisi atau mematikan komputer. Tapi kita bisa memilih, dengan praktek, untuk fokus pada hal-hal lain. Saya mendengar seorang ahli otak baru-baru ini mengatakan beberapa hal yang saya pikir layak diingat dan diulang. Salah satunya adalah, jangan percaya setiap pemikiran yang Anda miliki. Pikiranmu akan berbohong padamu. Ketika Anda memiliki pikiran negatif seperti, kita tidak dapat melindungi diri kita dari ini,atau Jika saya mendapatkan virus ini mungkin akan membunuh saya, atau aku akan bangkrut dan menjadi tunawisma,Anda perlu mengambil alih. Pilih untuk mengisi pikiran Anda dengan pikiran lain seperti ini adalah kesempatan besar untuk membangun hubungan dalam keluarga saya, dan melihat semua hal baik dan heroik yang dilakukan orang untuk membantu orang lain, dan pandangan positif saya mendorong kepada orang lain.

Spesialis yang sama mengingatkan saya pada hal lain yang tidak saya pikirkan dalam konteks saat ini. Stres membahayakan sistem kekebalan tubuh kita. Jadi pada dasarnya, khawatir berlebihan tentang virus ini dapat membuat kita lebih rentan terhadap virus itu sendiri. Itu saja adalah beberapa motivasi yang baik untuk menjaga positif!

Dalam semangat "meletakkan masker oksigen Anda pada diri sendiri sebelum Anda membantu orang lain", ini adalah sesuatu yang dapat Anda praktikkan setiap hari. Ketika pasangan, anak-anak, rekan kerja dan teman-teman kita melihat sikap positif kita itu akan benar-benar membantu mereka melakukan hal yang sama. Dampak nyata dimulai dengan memimpin diri kita dengan baik.